Zbliża się jesień...

Krótsze i deszczowe dni, coraz mniejsza temperatura na termometrach i szybciej zapadający zmrok - to oznacza, że zbliża się jesień. 

Równonocy jesienna przypada na poniedziałek 23 września. Właśnie wtedy dzień i noc będą miały taką samą długość i będą trwać po około 12 godzin. W późniejszym czasie dni stają się krótsze a noce coraz dłuższe. 

Okres jesienny wpływa na nasze samopoczucie. Jak go przetrwać? Eksperci zalecają dużo ruchu, dietę, sen, wspomaganie się witaminami oraz relaks. 

Jesień kalendarzowa zmieni się 22 grudnia w zimę...